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产品详情
点击图片查看原图产品价格19500.00元/台
最小起订量：1 台可售数量：100 台
企业名片饮食方面
1、拒绝高脂和糖类以及酒!
莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等可作为减肥餐的原料。
2、早上喝一杯柠檬水
既可以清肠又可以减肥。喝完柠檬水后做15分钟的运动，效果更佳。吃全麦食品、低脂、热量少、营养丰富的食物。
拒绝高热量、油腻的食物。坚持喝酸奶。
3、多摄取一些帮助排水利尿的食物
如香蕉、薏仁水、紫菜、红豆、海带、冬瓜、苹果、西瓜、菠菜等
运动方面
如果你没有太多时间去健身减肥，不妨试试下面这些小运动，用零碎的时间，达到减肥的目的。
1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)
2、双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)
3、双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿)
4、身体站直，左右脚依次转圈圈。(美腿)
5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)
6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。(美腹)
7、身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰)
8、身体坐直，依次往左右双吸腿。(美腹)
9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)
现在肥胖，已经不仅仅是影响审美了，还会诱发一些危险的疾病，更可能影响人的自信心。所以，从今天开始，健康生活，健康饮食，拒绝偷懒，拒绝放纵!
